Condromalácia patelar: o que é e como tratar
A patela é um osso de formato triangular, localizada na região do joelho, seu encaixe se dá na porção final do osso fêmur, formando a articulação femoropatelar, a patela tem a função de polia para…
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Escoliose: tratamento cirúrgico ou conservador?
A escoliose é uma deformidade que afeta a forma tridimensional da coluna vertebral e pode ocorrer em qualquer fase da vida, mas principalmente a partir da fase de desenvolvimento infantil, sendo mais agressiva em meninas…
Fascite plantar, um mal que atinge milhares no Brasil
Todos nossos músculos são envoltos pela fáscia, que é composta basicamente de tecido conjuntivo, em algumas regiões essa fáscia tem uma função de proteção, como é o caso da região da sola do pé, além…
Como um atleta de Iron Man teve suas atividades interrompidas por uma hérnia de disco
Quatro meses após realizar um Iron man um empresário me procurou relatando sua incapacidade de se levantar de uma simples cadeira devido à uma hérnia de disco lombar que ele tinha adquirido. Para um atleta…
O método FMF
O método FMF (facilitação músculo-fascial) foi desenvolvido pelos fisioterapeutas Rodrigo Emming e Santiago Munhos com o objetivo de melhorar a qualidade da contração muscular e dos movimentos articulares fazendo com que o musculo trabalhe em…
Dez dicas para mantermos a postura correta no dia-a-dia
Ter uma postura correta significa melhorar a qualidade de vida, porque melhora a autoestima, reduz a dor nas costas e melhora sua aparência, uma vez que a gordura localizada se redistribui por toda…
Dez motivos para termos uma postura correta
Postura corporal tem por definição o conceito de posicionamento dos seguimentos corpo no espaço, dependente de reflexos miotáticos, labiríntico, epitelial e visual para que não haja exceto e sobrecarga sobre o individuo e suas articulações,…
Câimbra pode aposentar atletas, o que pode fazer com você?
Câimbra nada mais é do que uma contração involuntária ou um espasmo do músculo, em geral acompanhada de muita dor, que tem duração entre alguns poucos segundos até intermináveis minutos de sofrimento. Ela pode atingir…
Alimentação no processo de recuperação de lesão
A prática de atividade física, seja ela como lazer e qualidade de vida ou em âmbito competitivo, é beneficiada também através de hábitos alimentares adequados. Além de um treino orientado, alongamento, série para fortalecimento, descanso…
Hérnia de disco: o que é, sintomas e tratamento
A coluna vertebral é composta por vértebras e separadas por discos que servem como amortecedores de impacto, além de permitirem o movimento da coluna. Seu formato e composição lembram o chiclete Buballo, tem uma camada…
