Como a liberação miofacial pode melhorar a performance de atletas e praticantes de musculação?

  • 5 de abril de 2017

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Miofascial significa “mio: musculo, fascial – fáscia: tecido conectivo = fáscia muscular”. A fáscia é uma espécie de membrana formada por tecido conjuntivo que recobre cada fibra muscular, cada músculo e também toda a superfície do conjunto muscular.
Esta técnica tem como objetivo relaxar a musculatura, tirar a tensão sobre a fáscia e melhorar a circulação local.
Sendo capaz de aliviar as dores tensionais, dores pós-treino, relaxamento muscular, maior mobilidade articular, mais liberdade na execução dos movimentos, melhora na capacidade de contração muscular.
Além de melhorar da disposição, mais flexibilidade, elasticidade e agilidade, prevenção de #lesões e doenças musculares crônicas, melhora o desempenho na #hipertrofia, definição muscular e #emagrecimento.
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