O método FMF

  • 26 de setembro de 2017

O método FMF (facilitação músculo-fascial) foi desenvolvido pelos fisioterapeutas Rodrigo Emming e Santiago Munhos com o objetivo de melhorar a qualidade da contração muscular e dos movimentos articulares fazendo com que o musculo trabalhe em sua plenitude, forca, potência e na sua elasticidade de forma mais eficiente, melhorando a performance do atleta e prevenindo lesões acometidas pelo posicionamento incorreto das fibras.

Imagine que seu carro, mesmo com cuidados e fazendo revisões periodicas, dirigindo corretamente; com o tempo, ele começa a desalinhar, tendo um desgaste muito maior nos pneus, do que quando balanceadas e alinhadas. A força aplicada na roda desalinhada é diferente da que ela foi feita para fazer, com o músculo acontece a mesma coisa: quando temos uma aderência de pele na fascia ou da fáscia no músculo, dificultamos a contração muscular de forma eficiente, precisando então corrigir essa disfunção para que o musculo volte a funcionar para aquilo que lhe foi proposto.
A fáscia é um tecido conjuntivo que envolve músculos, grupos musculares, vasos sanguíneos e nervos. É constituída por fibras de colágeno produzidas no interior da própria fáscia através dos fibroblastos. A principal função da fáscia é de transmitir tensões mecânicas geradas pela atividade muscular de forma passiva, reduzindo fricção e permitindo que os músculos deslizem uns pelos outros e trabalhem em cadeias de movimento.
O método FMF é dividido em três etapas, aplicadas na mesma ordem. A primeira técnica, busca-se o relaxamento muscular para se reduzir o tônus do músculo e facilitar a segunda etapa, que é a liberação das aderências da pele em relação a fáscia e da fáscia em relação ao músculo, aumentando a vascularização e oxigenação local. Na terceira e ultima etapa, é feita a quebra de nódulos musculares e o realinhamento das fibras nas suas direções originais de acordo com os planos de movimento.
Muitos atletas vem se beneficiando do método FMF, sem seus esportes como mostra esta matéria publicada no portal R7: http://cartaodevisita.r7.com/conteudo/20088/fisioterapeuta-rodrigo-emming-fala-sobre-traumas-e-lesoes-no-esporte